Gestern war Sonntag, der 16.01.2022 an diesem historischem Pizzatag habe ich zum gefühlten 47x mal beschlossen nun definitiv ein paar Kilos loszuwerden. 

Da ja Dank Corona alles anders ist und man nur noch zuhause richtig atmen darf, habe ich beschlossen mich selbst zu coachen und zuhause eben für mich ganz alleine abzunehmen. 

Am 17.01.2022 ging es dann richtig gutgelaunt los. Erstaunlicherweise muss ich dazu sagen, dass ich wirklich gut gelaunt war an einem Montag nach der Arbeit. Vielleicht lags am Kaffee, wer weiß das schon.

Auf alle Fälle habe ich mich in unser „Sportzimmer“  – ja sowas haben wir – aufgemacht und bin zuerst auf den Elipsentrainer – Ziel: 15 Minuten – Geschafft 14 Minuten.

Dann ab auf das Laufband. Ziel: 30 Minuten – Geschafft 23 Minuten.

Gesamtziel 45 Minuten

Erreichtes Ziel 37 Minuten

Differenz von 8 Minuten mit lockeren Tanzbewegungen ausgeglichen zu dem Lied von Billy Joel „Tell Her About It“.

Fazit: Ziel erreicht – Sehr gut Sabine – habe mir dann auf die Schulter geklopft und  mir ein leichtes Abendbrot gemacht.

Bin gespannt was die Waage morgen zu berichten hat.

Was bei einem Training enorm wichtig ist: GUTE MUSIK – ohne Musik könnte ich mich gleich flach auf den Teppich legen, natürlich in Sportklamotten, und die Decke beobachten.